Contraindicaciones de los ejercicios aeróbicos en el embarazo

Las actividades que pueden poner en riesgo a tu bebé

Las contraindicaciones de los ejercicios aeróbicos en el embarazo son relativas o absolutas.

Las contraindicaciones relativas son las siguientes (cada mujer debe consultar con su médico si presenta alguno de los problemas que se indican a continuación, para que él decida si el ejercicio puede ser peligroso o no):

  • Problemas leves en el corazón o arritmia o medicaciones que alteren el rendimiento cardíaco.
  • Enfermedades pulmonares (asma).
  • Pérdidas de sangre durante el embarazo.
  • Posición invertida del bebé durante el tercer trimestre.
  • Diabetes Mellitus tipo 1 o 2
  • Anemia
  • Embarazo de mellizos.
  • Prematuros dolores de parto o retraso en el crecimiento intrauterino en embarazos anteriores.
  • Malas condiciones físicas. Mala alimentación.

Las que se mencionan a continuación son contraindicaciones absolutas. Si una mujer presenta alguno de estos problemas, no debe realizar ejercicios físicos para no causar daños al bebé.

  • Enfermedades del corazón graves.
  • Enfermedades vasculares periféricas, hipertensión, problemas de tiroides.
  • Problemas en el cuello del útero
  • Preeclampsia o eclampsia en el embarazo actual.
  • Dos o más abortos espontáneos consecutivos en embarazos anteriores.
  • Pérdida de sangre o diagnosis de placenta previa.
  • Consumo excesivo de alcohol (más de dos vasos por día) y de cigarrillos.
  • Mala nutrición, bajo porcentaje de grasas en el cuerpo, desórdenes alimenticios anteriores.
  • Embarazo múltiple (trillizos, etc.)
  • Membranas rotas o dolores prematuros en el embarazo actual. Agustina Caride
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