Maneras de aliviar los problemas de digestión

Lo necesario para prevenir este tipo de dolencias

Es importante que luego del parto, cuando estés dolorida por una episiotomía o sufras de hemorroides, procures tener una buena digestión, para evitar hacer esfuerzo con el movimiento de intestinos.

Para tener una buena digestión es aconsejable seguir una dieta que incluya cereales, frutas frescas, vegetales y una mucho líquido. No es necesario tomar laxantes; el jugo de ciruelas secas puede reemplazarlos.

No tener movimiento del intestino hasta uno o dos días despues del parto es normal, ya que el parto hace que el sistema digestivo se haga más lento; sin embargo, si no se mueve por más de cinco días, es aconsejable consultar al médico.

Hemorroides

Luego del parto es común sufrir de hemorroides. Los primeros días son muy dolorosos, pero luego se contraen naturalmente. Para aliviar el dolor es aconsejable:

Aplicar compresas pueden ser de harmamelis o de otro preparado natural.

El hielo también calma el dolor y ayuda a que se contraigan las hemorroides.

Evita a toda costa la constipación, consumiendo frutas u otros alimentos ricos en fibras.

Y realiza los ejercicios de Kegel que ya te hemos explicado en otras oportunidades.

Consulta a tu médico para que te indique cuál método es el más adecuado para tu situación.

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